睡眠障害の原因及びその対策について

睡眠障害を引き起こす原因はいろいろな種類があります。ここで言いたいのはよく見られる睡眠異常症と呼ばれている病です。過眠症あるいは不眠症のいずれかの特徴がある睡眠障害の広い分類であります。不眠症はしばしば気分障害「感情ストレス、不安、抑うつ」や基礎となる健康状態「喘息、糖尿病、心臓病、妊娠神経学的な状態」による症状であります。

物質誘発性不眠症は物質の使用あるいは離脱によるもので、原因として最も多いのはカフェインであり、娯楽薬や処方薬も原因となりうる。原発性不眠症「特発性不眠症」は、他にこれといった原因がなく一か月以上続く不眠の訴えであり、眠れているのに眠れていないと訴える逆説性不眠症や、薬物や医薬品が原因となる二次性の不眠症、以下にあげるようなナルコレプシーや他の精神や身体の問題に伴う不眠症などを除外して診断されます。

物質誘発性過眠症はカフェインなど覚醒剤の離脱が原因となりうる。薬物中毒でも過眠症が起こることがあり、アルコールや鎮静催眠剤なども原因となります。原発性過眠症「特発性過眠症」は、ナルコレプシーに似た慢性神経疾患で、日中の睡眠や疲労の量が増加して行きます。特発性過眠症に苦しむ患者は、規則的な日中の活動のために必要な健康的な睡眠の量が得られません。よく機能するための患者の能力を妨げ、他の生活時間でこれに対処しなければなりません。

睡眠障害の対策について
うつ病などから来る不眠症の場合は、今夜もまた眠れなかったらどうしようといった予期不安やストレスを感じることは少なく、また、布団に入っても、なかなか眠れないという入眠困難ではなく、早朝覚醒という形で現れることが多いものです。そして、この場合は、睡眠薬などの薬を飲むことで治療や対策をしていった方が良いと言えます。

血圧の薬や抗うつ剤など、薬の副作用から来る不眠症の場合も、うつ病から来る不眠症の場合と同様に、今夜もまた眠れなかったらどうしようといった予期不安やストレスを感じることは少なく、特に、抗うつ剤などの薬を飲んでいる場合に多く見られます。また、この場合は、早朝覚醒だけではなく、入眠困難という形で現れる事も多いと思います。そして、この場合も、睡眠薬などの薬を飲むことで治療や対策をしていくことが大切になります。

神経症から来る不眠症の場合は、今夜もまた眠れなかったらどうしようといった予期不安やストレスを非常に強く感じているものです。また、よく眠れなかったということで、頭痛や、だるさ、体調の悪さにとらわれながら、生活を送っている人が多いものです。そして、神経症から来る不眠症の症状は、布団に入って寝ようとしても、なかなか眠れない入眠困難や、途中覚醒という形で現れてきます。

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